Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 60,37g | Eiw: 52,68g | Kohlh: 234,03g.
Mittagessen: Chandelle Chocolate, Sadia Linguiça Fininha, Macarrão com Molho de Carne, Carne de Vaca Assada. Abendessen: Farofa de Ovo, Zilio Farofa Caseira , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Hellmann's Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Chineque, Maçã. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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