Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
|
73,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3068 kcal
|
Fett: 83,95g | Eiw: 183,18g | Kohlh: 394,55g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Żółta Papryka, Chrzan, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Masło, Oskroba Chleb Żytni, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Masło Orzechowe, Tastino Wafle Ryżowe Naturalne, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Banan, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina. Abendessen: Herbata bez Cukru, Sól, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Cukinia, Zielony Groszek (Mrożony), Łopatka Wieprzowa. Snacks/Sonstiges: Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Gruszki, Cynamon, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Banan. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|