Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2014
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90,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 46,13g | Eiw: 70,50g | Kohlh: 173,54g.
Frühstück: Wasa Sourdough Crispbread, Mahima cardio renu, Great Lakes Cheese Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Spinach Flour Tortillas. Mittagessen: Chicken Breast, Dole Baby Romaine, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Borden Shredded Cheddar Cheese. Abendessen: Nalley Cheddar Cheese Chili Con Carne with Beans. Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn, Nature's Path Organic Chewy Granola Bars - Pumpkin Flax Plus, Flamous Falafel Chips - Original, Hummus, Strawberries, Strawberries, Granny Smith Apples. mehr...
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3639 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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alexk24's Gewichtsverlauf
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