Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 77,85g | Eiw: 123,62g | Kohlh: 149,90g.
Frühstück: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Gula Pasir, Telur Rebus, Susu Kedelai. Mittagessen: Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Terong Balado. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kokita Sambal Balado, Terong Balado, Labu Dimasak. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Susu Kedelai, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Chicken Nugget. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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