Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
|
49,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 44,83g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 200,82g.
Frühstück: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 楓康 南瓜吐司, 黑咖啡, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Mittagessen: Costco 豬梅花火鍋肉片, 日正 寬粉絲, 美藝 年糕醬, 豆芽菜, 金針菇. Abendessen: 桂格(Quaker) 北海道特濃鮮奶麥片, 家樂福 小番茄, 7-11 鹽味毛豆, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 芋頭, 雞蛋（整個）, 炒豆芽. Snacks/Sonstiges: Crown 餅乾, 一之軒 蜂巢蛋糕. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|