Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 66,87g | Kohlh: 122,90g.
Frühstück: 好吃不胖 鬆糕, 7-11 蒸地瓜, 鮪魚罐頭, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 煎雞蛋, 懶姐 千張. Mittagessen: 雞胸肉, 菱角, 芋粿巧, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). Abendessen: Subway 香烤雞肉 (232g). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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