Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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50,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 83,57g | Kohlh: 178,39g.
Mittagessen: 全家 燕巢珍珠芭樂, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 青椒, 7-11 爆炒滷雞胗, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 海帶（加醬油）, 炒雞蛋（整個）, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 三好米 一等糙米（熟）, 海帶（加醬油）. Abendessen: 7-11 日本巴斯克乳酪蛋糕, 蘭揚食品 藜麥毛豆, 媽媽煮藝 奶油蕈菇松露燉飯, 摩斯漢堡 玉米濃湯, 福利 大蒜奶油醬, 7-11 蒸地瓜, 三文魚（烤製或烘焙）, 炒青菜, 歐嬤 斯瓦賓100%丁可全麥麵包. mehr...
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1308 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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