Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
|
82 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
867 kcal
|
Fett: 27,19g | Eiw: 31,17g | Kohlh: 132,58g.
Frühstück: Domatesler, Çay (Demlenmiş), Bal, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kepekli Ekmek. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Salata Sosu, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nurbaki's Gewichtsverlauf
|