Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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89,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 56,03g | Eiw: 62,95g | Kohlh: 220,54g.
Frühstück: Bioland Bio Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Gourmet Rohschinken, Salami. Mittagessen: Gut & Günstig Waldhonig, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Weintrauben, Äpfel. Abendessen: Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Bioland Bio Dinkelbrot , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Snack Mix Knabbergebäck. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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