Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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93,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 39,15g | Kohlh: 176,75g.
Frühstück: Çokça Çiğköfte, Mercimek Çorbası. Mittagessen: Tat Sütlü Tane Mısır. Abendessen: Mis Light Yoğurt , Patates Graten, Patates Köftesi. Snacks/Sonstiges: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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sonunakdr's Gewichtsverlauf
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