Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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100,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 36,47g | Eiw: 85,77g | Kohlh: 38,44g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Salame, Café Descafeinado. Mittagessen: Peixe, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface. Abendessen: Peixe, Alface, Coca-Cola Refrigerante Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Café Descafeinado, Pão Francês sem Miolo, Queijo Parmesão (Duro), Salame, Café Descafeinado, Uvas, Café Descafeinado. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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