|
Não mexa em time que está ganhando! Essa alimentação está dando certo! Já deu certo… agora é só manter…
|
81,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 90,07g | Eiw: 122,75g | Kohlh: 116,41g.
Frühstück: Banana Prata, Iogurte de Kefir, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran. Mittagessen: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Friboi Patinho Moido Cozido, Estrogonofe de Carne. Abendessen: Ervilhas (Congelado), Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha , Philadelphia Cream Cheese Jalapeno, Scala Queijo Prato, Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Manteiga, Okoshi Torradas de Arroz Integral Chia e Gergelim, Want Want Biscoito de Arroz, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Sementes de Linhaça, Abacate, Body Action Isolate Whey Gold. mehr...
|
|
2217 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DheniseGalvao's Gewichtsverlauf
|