Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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128,4 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 131,89g | Kohlh: 135,11g.
Frühstück: ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Great Value Sliced Frozen Strawberries, Neilson Dairy Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre. Mittagessen: Becel Buttery Taste Margarine, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, Chicken Broth (Home Recipe), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, PC English muffin. Abendessen: Cooked Carrots, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Skinny Pop Sea Salt Microwave Popcorn, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mehr...
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5076 kcal
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Bewegung:
Total steps - 11,585 - move calories - 1 Stunde und 46 Minuten, Water Aerobics - 1 Stunde und 3 Minuten, Dog Walking - 34 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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