Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 35,18g | Eiw: 75,43g | Kohlh: 277,37g.
Frühstück: Egran Salvado de Avena, Dia Queso de Crema Light, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Mittagessen: Ciruelas Deshidratadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tarta de Verdura. Abendessen: Budin de Mandarina 2, Papa Cocida, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada, Miel, Banana, Frutillas, La Serenísima Ricotta Magra, Panqueques de Trigo Integral. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
pista + ejercicios - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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vanina.a's Gewichtsverlauf
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