Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 96,35g | Eiw: 165,33g | Kohlh: 113,47g.
Frühstück: Rispentomaten, Rote Paprika, Weiser Original Wienerwurst, Schärdinger Edamer, Kornspitz. Mittagessen: Röstkartoffel, Tafelspitz. Abendessen: SPAR Erdnussbutter Crunchy, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Schärdinger Edamer, Gepökeltes Hirsch-/Rehfleisch, Rührei. Snacks/Sonstiges: Power System Professional Protein Bar. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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