Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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109,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3179 kcal
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Fett: 64,40g | Eiw: 160,81g | Kohlh: 487,92g.
Frühstück: Meadow Fresh, White Sugar, Pams & Chelsea. Mittagessen: St Pierres Teriyaki Chicken on Rice (Large). Abendessen: Edam Cheese, Budget, Sushi Rice, Sun (Cooked) , Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Topside Steak, Lean. Snacks/Sonstiges: Anchor Protein + Strawberry Yoghurt, Brownie, Sprite Sprite (Can), Fanta Fanta. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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