Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 114,18g | Eiw: 141,96g | Kohlh: 173,95g.
Frühstück: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 肯德基 芝士鸡肉帕尼尼, 煎鸡蛋, 卡布奇诺咖啡, 氧气能量 冲屿海盐, 优诺 冰岛式酸奶, 唯品 纯牛奶, 盒马 高纤燕麦片, 鳄梨/牛油果. Mittagessen: 宏绿 红烧笋干, 剁椒鱼头, 五香素鸡, 红烧肉, 炒青菜, 煮熟的鸡蛋白. Abendessen: 煮玉米. Snacks/Sonstiges: 奶油泡芙（加蛋奶）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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