Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
|
61,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
722 kcal
|
Fett: 17,70g | Eiw: 40,80g | Kohlh: 114,86g.
Frühstück: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 味噌汁, 豆腐, サニーレタス, 小松菜. Mittagessen: 味噌汁, ブロッコリ, 玄米ごはん, レタス. Abendessen: もやし, 調理したブロッコリ（調理油なし）, パプリカ, 業務スーパー パプリカ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Sonstiges: みかん. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mako710's Gewichtsverlauf
|