Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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722 kcal
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Fett: 17,70g | Eiw: 40,80g | Kohlh: 114,86g.
Frühstück: 調理したブロッコリ(調理油なし), 味噌汁, 豆腐, サニーレタス, 小松菜. Mittagessen: 味噌汁, ブロッコリ, 玄米ごはん, レタス. Abendessen: もやし, 調理したブロッコリ(調理油なし), パプリカ, 業務スーパー パプリカ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Sonstiges: みかん. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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