Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 47,13g | Eiw: 48,67g | Kohlh: 104,58g.
Frühstück: Jeruk, Stroberi. Mittagessen: Bakwan, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Abendessen: Ikan Lele Panggang, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Risoles. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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