Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
|
98,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 73,78g | Eiw: 138,78g | Kohlh: 146,68g.
Frühstück: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Broilerin Fileeleike, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Valio Polar Kevyt 10, Järvikylä Jääsalaatti, Vesi, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. Mittagessen: HK Broilerilenkki, Valio Polar 15%, Oivariini Normaalisuolainen, Valio Riisipiirakka, Lidl Tumma Suklaa 70%, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kaalikeitto. Abendessen: Tuorekurkku (Kuorineen), Dulano Lihapullat, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Snacks/Sonstiges: Kantolan Ruis Cracker, Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Cashewpähkinät. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|