Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2014
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95,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 83,20g | Eiw: 57,50g | Kohlh: 267,98g.
Frühstück: Egg, Bananas, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Oatmeal with Fruit. Mittagessen: Bananas, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena. Abendessen: Mixed Salad Greens, Roasted Potato, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 70% Cacao, President's Choice Greek Yogurt 2%, Bananas, Raisins (Seedless), Presidents Choice Extra Dark, Navels Oranges, Gala Apples, German Chocolate Cake with Icing and Filling. mehr...
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6361 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 4 Stunden und 6 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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