Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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105,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 28,22g | Eiw: 67,13g | Kohlh: 228,69g.
Mittagessen: Buitoni Vollkornnudeln, Barilla Napoletana. Abendessen: Der Meistermetzger Pfefferbeisser, DM Bio Reiswaffeln Natur, DM Sportness Eiweiß 50%. Snacks/Sonstiges: Banane, Äpfel. mehr...
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4133 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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maxim.0802's Gewichtsverlauf
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