Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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111,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 70,92g | Eiw: 291,43g | Kohlh: 83,46g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Landjunker Schweinemedaillons "Waldpilz". mehr...
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3993 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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