Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
|
84,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
815 kcal
|
Fett: 37,07g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 50,93g.
Frühstück: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), خيار خيار, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Mittagessen: لحم البقر, شوربة الخضار المقطعة (المعلبة). mehr...
|
Verlust von 9,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Gewichtsverlauf
|