Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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47,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 22,86g | Eiw: 90,80g | Kohlh: 125,42g.
Frühstück: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Banana Caturra, Guimarães Pasta de Amendoim Integral. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Buriti Arroz Integral , Grão-de-Bico Cozido. Abendessen: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia, Banana Caturra, Bodybuilders Waxy Whey , Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Chris Moreira81's Gewichtsverlauf
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