Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2014
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86,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 42,56g | Eiw: 113,37g | Kohlh: 174,91g.
Frühstück: Coffee, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Mittagessen: Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Tomaten, Komkommer (met Schil), AH Pitloze Witte Druiven, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt. Abendessen: Lidl Belgische Bonbons, Harde Kaiserbroodjes, Orange Juice, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Perfect Fit Protein, Tomatoes, Natura Potassium Calcium Supplement, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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puhpine's Gewichtsverlauf
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