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hari ini surplus di 2000 kalori
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82,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 72,95g | Eiw: 129,04g | Kohlh: 250,70g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Tahu Goreng, Daun Bawang, Blue Band Mentega, Telur Dadar. Mittagessen: Tahu Goreng, Kentang Rebus, Udang, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Jengkol. Abendessen: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Risoles, Pisang Goreng. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ayu nelviani's Gewichtsverlauf
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