Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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90,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 29,54g | Eiw: 42,29g | Kohlh: 113,76g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Mittagessen: Kibe Frito, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Arroz Doce. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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