Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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60 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 83,80g | Eiw: 81,05g | Kohlh: 139,14g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Peynir. Mittagessen: Hurma, Nar, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ispanak. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), VIP Salep. mehr...
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konstantes Gewicht
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karacaak's Gewichtsverlauf
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