Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 77,65g | Eiw: 58,66g | Kohlh: 147,87g.
Frühstück: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Pomme, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Mittagessen: Tartiflette, Baguette, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Abendessen: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Sonstiges: Crumble. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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