Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2014
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68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 46,64g | Eiw: 33,93g | Kohlh: 113,59g.
Frühstück: Tadım Cekirdek, Pekmez, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Şekersiz Çay. Abendessen: Kremalı Çikolatalı Kek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Türlü. Snacks/Sonstiges: Süt, Kuru Kayısı. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Demethazircitunc's Gewichtsverlauf
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