Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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105,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3730 kcal
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Fett: 102,32g | Eiw: 259,19g | Kohlh: 411,66g.
Frühstück: Egg, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Semper Havregryn , Jumbo Roomboter Gezouten, AH Kalkoenfilet, Banana, Light or Lite Cream Cheese. Mittagessen: Zwarte Bonen, AH Rode Bieten, AH Basic Zonnebloemolie, Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, Lassie Zilvervliesrijst, Kipfilet , Coop Sperziebonen, Jumbo Roomboter Gezouten. Abendessen: Creatine Monohydrate, Womens Best BCAA Amino, Zwarte Bonen, Coop Sperziebonen, AH Rode Bieten, AH Basic Zonnebloemolie, Jumbo Broccoli, Body & Fit Crazy Pre-Workout, AH Bloemkool Roosjes, Lassie Zilvervliesrijst, Kipfilet . Snacks/Sonstiges: AH Handsinaasappel, Banana, Myprotein Slow Release Casein Chocolate , Myprotein Impact Whey Isolate, Egg, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Semper Havregryn . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AugustoDorneles's Gewichtsverlauf
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