Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 58,63g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 184,71g.
Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Bakso, Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Uleg Sambal Bawang . Abendessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Uleg Sambal Bawang , Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Brownies dengan Lapisan (Gula). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mami.adis88's Gewichtsverlauf
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