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Alhamdulillah 2 minggu pertama turun 3,2 kg 🥺
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69,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 30,47g | Eiw: 81,62g | Kohlh: 184,69g.
Frühstück: Sasa Bon Tabur, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Daun Katuk. Mittagessen: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Bihun Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Gula Merah, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Oncom. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rikaikaa's Gewichtsverlauf
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