Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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90 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 85,80g | Eiw: 74,12g | Kohlh: 180,98g.
Frühstück: Almighurt Erdbeere, Bioland Bio Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Gourmet Rohschinken, Salami. Mittagessen: REWE Bio Emmentaler, Weintrauben, Tomaten, Ja! Fleischwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Chia Brötchen. Abendessen: Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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