Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3097 kcal
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Fett: 100,67g | Eiw: 93,92g | Kohlh: 475,21g.
Frühstück: Metamucil Metamucil, Mingau de Aveia, Ovomaltine Ovomaltine tipo Suíço, Banana. Mittagessen: Brócolis Cozido, Alface, Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Bacio di Latte Sorvete de Chocolate Belga, Ovomaltine Ovomaltine tipo Suíço, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Óleo de Coco, Ovo Frito sem Gordura, Schar Ciabatta Bread, Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Nutrigold Granola, Ovomaltine Ovomaltine tipo Suíço, Kibon Chicabon Zero. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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RAFAEL FISCHER's Gewichtsverlauf
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