Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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84,6 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 71,27g | Eiw: 88,20g | Kohlh: 246,47g.
Frühstück: Kartanon Maksamakkara, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Banaanit, Rainbow Miniluumutomaatti, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Lidl Kermajuusto, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä. Abendessen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Milbona Sini Homejuusto, Milbona Salad Cheese Cubes in Oil with Herbs, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Milbona Salad Cheese Cubes in Oil with Herbs, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Paprika (Punainen). Snacks/Sonstiges: Punaviini, Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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