Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 63,87g | Eiw: 75,52g | Kohlh: 135,05g.
Frühstück: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vitao Semente de Girassol, Banana Prata. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Soya Óleo de Soja, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Repolho. Abendessen: Neugebauer Bombom Love Me, Ritter Barra de Nuts, Ritter Barra de Cereais Morango e Cobertura Branca, Tirolez Creme de Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Soya Óleo de Soja, Pão de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Amalfi Bio Pan Aveia, Linhaça E Azeite De Oliva . mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, Ergometer - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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JULIANASPAN's Gewichtsverlauf
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