Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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126,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 56,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 47,79g | Eiw: 51,01g | Kohlh: 102,56g.
Frühstück: Aldi Bio Bio Möhrchen, Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Magerquark. Abendessen: Knorr Rahmbraten Sauce, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, REWE Bauern Spätzle, Margarine, Edeka Speisekartoffeln, Spiegelei, Lidl Fleischkäse. Snacks/Sonstiges: Berg Quelle Zitronenlimonade , Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer . mehr...
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5270 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Stepper - 12 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 23 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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