Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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58 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 37,02g | Eiw: 35,19g | Kohlh: 124,18g.
Frühstück: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Ketçap, Fırında Kabak, Yağsız Kızarmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Mittagessen: Elma. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kırmızı Domates, Roka Marulu, Ev Yapımı Yoğurt, Elma. Snacks/Sonstiges: Ceviz. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Zumba - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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