Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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49 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 90,07g | Eiw: 120,54g | Kohlh: 71,99g.
Frühstück: 肉鬆, 福樂 頂級希臘式優格, 無糖豆漿, 黑咖啡, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 白吐司. Mittagessen: 雞腿, 炒青菜, 白飯. Abendessen: 羊肉, 雅方 紅燒羊肉爐. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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