Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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94,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 37,41g | Eiw: 111,49g | Kohlh: 191,83g.
Frühstück: Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt (8 oz), Date, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Advocare Spark Energy Drink (7g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Spinach, Celery, Oranges, Blueberries, Bananas. Mittagessen: Great Value Baby Dill Pickles, Foster Farms Hickory Smoked White Turkey, Fred Meyer Lite Mayonnaise, Mature Onions, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Yellow Mustard, Kroger Soft Hoagie Rolls. Abendessen: Kroger Sugar Free Original Pancake Syrup, Kikkoman Lite Soy Sauce, Cooked Carrots, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Mature Onions, Broccoli, White Rice. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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