Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 46,95g | Eiw: 81,67g | Kohlh: 237,37g.
Frühstück: Indomaret Kacang Bali, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pakcoy, Cabai Merah Besar, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Tomat, Finna Sambal Terasi Uleg. Abendessen: Daun Bawang, Tomat, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Sonstiges: Apel, Sunpride Banana. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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lelibadres's Gewichtsverlauf
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