Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 39,82g | Eiw: 127,26g | Kohlh: 86,33g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mangga, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original, Sosis Ayam. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Fazzafikri's Gewichtsverlauf
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