|
Kardesimin sözü var diye bu hafta biraz sıktım kendimi, ödülümü de aldim. Bugün yola çıkıyoruz. 3 gün mecburi ara olacak. Insallah cok cozutmam. Dönüşte de ayni hevesle devam ederim. 🙏
|
60,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 114,22g | Eiw: 91,31g | Kohlh: 227,04g.
Frühstück: Peynirli Poğaça, Etli Kuru Fasulye, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Kızartma, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Çerezya Kuru İncir, Helva, Et Haşlama. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|