Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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72 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 29,83g | Eiw: 42,82g | Kohlh: 162,47g.
Frühstück: Mayones, ABC Saus Sambal , Good Day Vanilla Latte, Daun Bawang, Kubis, Telur Dadar, Siomay. Mittagessen: Nutrijell Agar-Agar, Koktail Buah atau Campuran. Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Kepok Rebus. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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3lla.hertini's Gewichtsverlauf
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