Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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49,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 101,04g | Kohlh: 142,68g.
Frühstück: 餐前全麥麵包, 黑芝麻, 明美 原味杏仁, 明美 原味南瓜子, 明美 腰果, 7-11 熱美式(中), 明美 原味胡桃. Mittagessen: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 7-11 雞胗, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 7-11 和風醬, 7-11 八種蔬菜溫沙拉. Abendessen: 甘百世 72%黑巧克力, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 日本藤澤 杏仁小魚乾, 美國紅蘋果. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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