Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
|
70,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 63,47g | Eiw: 96,56g | Kohlh: 235,39g.
Frühstück: Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Mittagessen: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Greenfield Зеленый Чай, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Останкино Сосиски Филейные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Чай Несладкий, Novus Сырники, Fish House Горбуша Натуральная, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Останкино Сосиски Филейные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2591 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OksanaMars's Gewichtsverlauf
|