Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 50,93g | Eiw: 61,28g | Kohlh: 147,48g.
Frühstück: Minusl Stay Strong 0,9 H-Milch Laktosefrei, Borchers Stevia, Bio Vollkorn-Haferflocken, Kakaogetränkepulver, Alnatura Sojaflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Tante Fanny 4 Frische Flammkuchenböden 340G, Dr. Oetker Crème Légère, Ja! Sahne-Meerrettich, Edeka Räucherlachs, Ja! Forellenfilets. Abendessen: Zwiebeln, Aldi Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Schmand 24% Fett, Tante Fanny 4 Frische Flammkuchenböden 340G. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Lidl Christkindl Glühwein . mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Loisachrunde - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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roland1012's Gewichtsverlauf
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