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farah nahdi
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28 Apr 19
farah nahdi's Notizen, 28 Apr 19
farah nahdi's Profil
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95
95 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
45 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 28 April 2019:
651 kcal
Fett: 18,50g | Eiw: 49,48g | Kohlh: 77,28g.
Frühstück:
Telur Rebus, Buah Naga, Wortel Dimasak.
Mittagessen:
Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar).
Abendessen:
WRP WRP On The Go, Buah Pir.
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3212 kcal
Bewegung:
Seilspringen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
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